i enjoy it :3

1. listopadu 2013 v 19:29 | Emily. |  Cvičení
Ahojte zlatíčka.♥
Dnes je prvního listopadu, což znamená, že mi začal nový plán na cvičení tenhle měsíc! Cvičím s Cassey Ho z blogilates.com. Naprosto to zbožňuju! :3 Dnes jsem neměla žádná videa podle kterých bych cvičila, ale speciální 100 Day Challenge. Ouch. Moc jsem se snažila o co nejrychlejší čas, ale když mě začalo píchat v boku, musela jsem aspoň 20 vteřin si oddechnout.:D Nakonec jsem to zvládla za 19 minut! A to jsem ještě, tak nějak, začátečník.:) Mám z toho úžasný pocit a nabrala jsem spoustu motivace na další den!
V čem dnešní cvičení spočívalo?
1. 100 jumping jacks - klikněte zde :)
2. 100 sit ups - jednoduché sedy-lehy :)
3. 100 squats - dřepy :)
4. 100 criss crosses - klikněte zde :)
5. 100 bridge pulses - klikněte zde :) [se zátěží]
6. 100 chest press pulses - klikněte zde :)
Jak už z názvu vyplývá, vše jsem musela pochopitelně dělat 100x. Uuuh.:D Nebylo to nějak extra náročný, sedy-lehy mi nedělali problém stejně jako dřepy, 'pohoda'... Ale při dělání "jumping jacks" mě vážně začalo píchav v boku a tak jsem udělala 2-3 krátkou přestávku...:(:D Ale jinak jsem na sebe za dneští cvičení celkem dost pyšná a užila jsem si to.:) Těším se na zítřek!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikol* Nikol* | Web | 1. listopadu 2013 v 19:32 | Reagovat

tak ti držím palce, aby cvičení vydrželo.. mě vždy vydrží pár týdnů, pak jednou vynechám..a už se do toho znovu nekopnu :D :D

2 Em ~ be happy & skinny Em ~ be happy & skinny | Web | 1. listopadu 2013 v 19:36 | Reagovat

[1]: Já beru nový měsíc jako nový začátek :) Měla jsem to tak jedno podobně :/:D Děkuju!<3

3 adeel. adeel. | Web | 2. listopadu 2013 v 8:30 | Reagovat

tyvole, jsi hafo dobrá!:O:D
já udělám sotva tři kliky:DD)

4 Mao Mao | Web | 2. listopadu 2013 v 12:47 | Reagovat

Děkuji za odpověd' , kterou jsi mi zanechala na blogu :) Moc ti držím palce ,se vším! Z toho co tu píšeš na blogu mi připadáš hodně silná.
Hodně štěstí! :)

5 Em ~ be happy & skinny Em ~ be happy & skinny | Web | 6. listopadu 2013 v 20:32 | Reagovat

děkuju vám moc ♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama